アーシングウォーク　新宮２

１．シーオーレ新宮１
集合場所であるシーオーレ新宮に２０分前に着いた。さすがにまだ誰も来ていないみたいだ。待ってる間、シーオーレ新宮の周りをウォーミングアップを兼ねて、歩き回ってみた。

２．シーオーレ新宮２
ぞろぞろと参加者達が集まりだし、暫くして受付の人も現れた。
早速、参加者達は、受付で名前を告げたあと、シーオーレ新宮屋内に入り、
開始時間の８時になるのを今か今かと待ち続ける。
8時丁度、参加者のみなさん屋外へと飛び出し、主催者さんの周りを囲みだす。。主催者さんの号令で、準備運動を済ませたら、いざ出発だ。

３．シーオーレ新宮前階段
シーオーレ新宮を後にすると、行く先の方向に階段が見えてくる。
主催者さんは、その階段へと進んで行き、我々もそれに付いていく。
この階段、去年は登らなかった。そう、主催者さんが居ない状態で、スタート早々、自分達で間違えて階段手前で曲がってしまったのだ。おかげでくるくる
と迷子状態になってしまった。
そんな教訓があって、主催者さんが先頭に立って歩いているのだろう。
ご苦労様です。

４．山田新宮線
階段を登り切ると、右へと折れ、山田新宮線へと向かう。信号機を右に曲がり、山田新宮線沿いに歩き出す。暫くすると、跨線橋が見えてきた。緩やかな上り坂を周りの景色を楽しみながら登りだす。

５．湊川沿い１
跨線橋を下った後、旧３号線の四つ角に出くわし、信号機が青になるのを待った。一時の休憩タイムだ。信号機が青になったので、一斉に歩き出し、湊川の橋を右に折れると、後は川沿いを歩き続けるだけだ。

６．湊川沿い２
湊川沿いから見る湊坂展望公園、賢徳寺の景色を写真に納めながら、
のんびりと歩く。途中、河岸にサギがいたので、記念にこれも写真に納めてみた。サギは警戒心なく、じっとしているので、まるで作り物みたいだ。

７．新宮海岸１
西鉄貝塚線を跨ぎ、松林を通り過ぎると、湊浜が見えてきた。早速、砂浜に降り立ち、砂に絡まれながらも小走りに海岸へと進んで行く。そして、海岸に着いたら、裸足になる準備に取り掛かる。

８．新宮海岸２
打ち寄せる波の冷たさを足元に感じながら、ポツリポツリと船を見ながら、のんびりと歩き続ける。すると、先頭を歩く主催者さんが岸の方へと曲がっている。おかしいなあと思い、急いでコース表を見てみると、足洗い場が去年と変わって、進藤商店入口付近になってるみたいだ。自分らも、主催者さんに習って岸へと登って行く。そして真水の足洗い場を用意してくれた主催者さんにお礼を言って、足を洗う。洗い終わった人から順に、進藤商店を横切り、ゴールへと向かった。

１．レク式体力チェック
体育館の中に足を踏み入れると、目の前に数人の人がモルック体験を行っていたが、係の人は体力測定へのブースを案内した。
レク式体力チェックでは、どれだけの握力があるかの測定とか、紐で縛られたペットボトルを何秒で巻き取れるかとか、係の人が持ってる棒をふいに手を放し、反射的にどれくらいのタイミングで、つかめるかとか、お皿にある大豆を箸でつまんで何秒で隣のお皿に運べるかの測定を行った。
記録表を見たところ、６８歳の私は、年齢よりも劣っているところがショックだった。特に反射神経が倍以上かかってた。

２．体組成測定
体組成測定では、ヘルスメーターに似た器具の上に裸足で乗り上げ、測定する物であった。測定結果は、だいたい標準範囲内であったが、推定骨量が平均値を少し下回っていたので、カルシウムを率先して摂らないと駄目だなあと反省した。

３．骨密度測定
骨密度測定は、器具を握りしめると、機械が両側の腕を圧縮していく測定であった。測定結果は、Ｃで普通であったが、運動や食事の注意が書かれていたので、意識して食事を摂らないといけないなあと思った。

４．最新がん情報
がん常識クイズでは、５問中、２問しか正解していない。もう少しがんの事について知識を深めなければいけないなあ。

５．脳年齢測定
脳年齢測定では、数字の順番をスクリーン上のランダムな数字から選んでいく測定であった。測定結果は脳年齢７７歳。１０歳も脳年齢の方が年取っているとの事。どうも探索反応が鈍いみたいだ。先ほどの反射神経みたいに、とっさの行動が鈍くなっているみたいだ。この測定結果にショック！

６．血管年齢測定
血管年齢測定は、クリップ上の機械に指を挟むだけで測定してくれた。測定結果は年齢にふさわしく、非常に若い血管であった。このように良い測定結果が出れば、気持ち良いものだ。

７．ベジチェック
ベジチェックは、機械の上に指を載せるだけで測定してくれた。測定結果は野菜摂取レベルが３．４。推定野菜摂取量が１５０と、平均レベルより低かった。この結果に身に覚えがあるから、魚や、野菜を摂らねばと猛省した。